Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2019
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 37,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 76,58g | Prot: 75,04g | Karb: 157,41g.
Makan Pagi: Yummy Greek Yoghurt Original, Alfamart Buah Naga, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Makan Siang: Keripik Tempe, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Rose-Apples , Cooked String Beans (from Fresh), Green String Beans, Chicken Breast, Teriyaki Sauce , Tempeh (Cooked) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Makan Malam: Tahu Isi, Milo Milo Original. Camilan/Lainnya: Salt , Bimoli Minyak Goreng, Oil Roasted Cashew Nuts, Indomart Kripik Singkong Pedas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
Sauna - 25 menit, Berenang (Lambat) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan losschan
|