Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2019
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 66,34g | Prot: 55,30g | Karb: 166,07g.
Makan Pagi: Peanut Butter, Banana, Tesco Pink Lady Apples, Tea with Milk. Makan Siang: Tesco Smoked Bacon Streaky Rashers, Tesco Cheddar Medium, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Sainsbury's Wholemeal Tortilla Wrap. Makan Malam: Mushrooms , Red Onions, Courgette, Sweet Red Peppers , Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Chicken Sausage. Camilan/Lainnya: Moser Roth Finest Dark Chocolate Orange & Almond, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds) . lagi...
|
|
2309 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cathyorkshirelass
|