|
Timbangan tadi pagi ...
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 80,37g | Prot: 99,29g | Karb: 101,74g.
Makan Siang: Jeruk. Makan Malam: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Santan, Ikan Patin, Putih Telur Matang, Tempe, Telur Rebus, Gado Gado. Camilan/Lainnya: Nasi Ketan (Ketan), Kacang Tanah. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 43 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinceefit
|