|
makan ap ya yg tinggi protein selain telur n almond?
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2637 kkal
|
Lemak: 113,54g | Prot: 56,86g | Karb: 355,86g.
Makan Pagi: Mie Telur (Ditambah, Masak), Chatime Hazelnut Milk Tea, Telur Goreng, Tong Tji Teh Hijau, Bakwan. Makan Siang: Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Martabak Manis, Martabak Telur, Keripik Singkong, Kue Bolu, Jagung Rebus, Es Krim, Richoco Wafer, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ikan kak, kacang kedelai jugak
08 Agu 19 oleh anggota: liag4232
|
Oh iya.. Soalny dr kmren koq makannya kebanyakan karbo n lemak protein koq kurang pdhal makan telur juga 😂
08 Agu 19 oleh anggota: harapan
|
ikan, kayak tongkol, dsb tahu tempe, dada ayam, daging sapi (pure daging)
08 Agu 19 oleh anggota: uthamihan
|
08 Agu 19 oleh anggota: MelYanti
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan harapan
|