Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2019
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 33,49g | Prot: 110,98g | Karb: 224,56g.
Makan Pagi: Mustika Ratu Slimming Tea, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Air. Makan Siang: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Makan Malam: Tempe, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Roti Gandum Panggang, Telur, Sawi Dimasak, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan). Camilan/Lainnya: Jambu Biji. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vitriput
|