Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2019
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 107,99g | Prot: 79,26g | Karb: 38,27g.
Makan Pagi: Wegmans Olive Tapenade, Berkley & Jensen Kalamata Olives, Eden Foods Organic Sauerkraut, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Trader Joe's Organic Coconut Cream. Makan Siang: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Makan Malam: Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Salmon, Trader Joe's European Style Organic Plain Whole Milk Yogurt, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Milk Chocolate Mousse, Great Value Sugar Free Cherry Limeade Drink Mix Sticks, Butter, Lily's Dark Chocolate. lagi...
|
|
2808 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
still working on erasing the mini-vacation bump up.
07 Agu 19 oleh anggota: erikahollister
|
And doing well! A vacation is needed!! Gotta have time off from everything from time to time!!
07 Agu 19 oleh anggota: melissatwa
|
Super! I understand the 'eraser' mode, it is great you are back to it :-) & thanks for commenting on my journal, appreciate the support :-)
07 Agu 19 oleh anggota: JMA312
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erikahollister
|