Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2019
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 39 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
927 kkal
|
Lemak: 26,78g | Prot: 47,01g | Karb: 130,41g.
Makan Pagi: Boiled Potato, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Lettuce, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Alfamart Buah Naga. Makan Siang: Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Cooked Cucumber, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Potato (without Peel). Makan Malam: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. lagi...
|
|
2723 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan losschan
|