Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2019
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 39,92g | Prot: 30,03g | Karb: 125,01g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Ote-ote, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sayur Campuran, Sinti Bumbu Pecel. Makan Siang: Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran, Nasi Putih, Ote-ote, Tempe Goreng, Telur Dadar. Makan Malam: Roti Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Morin Selai Cokelat Kacang. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Gula. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 21 menit, Mandi - 30 menit, Belajar - 8 jam, Duduk - 9 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 3 jam dan 39 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yurina katrina
|