Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2019
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1969 kkal
|
Lemak: 61,83g | Prot: 74,67g | Karb: 291,02g.
Makan Pagi: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, 계란흰자, Wasa Light Rye Crispbread, 서울우유 저지방우유, 골든천 무염버터, 상추, 천도복숭아, 블루베리 (무당, 냉동). Makan Siang: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 애플망고, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 조미김, 총각김치, 삶은오징어, 현미밥. Makan Malam: 천도복숭아, 페리에 페리에 탄산수, 애플망고, 파리바게트 치킨샐러드, 김밥천국 김밥. Camilan/Lainnya: 풋사과, 풋사과, 혼합 견과류, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 물. lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|