|
Waist 73,5 hips 93,5 lengan 32,5
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 59,62g | Prot: 47,33g | Karb: 120,84g.
Makan Pagi: Brown Sugar , Diamond Susu UHT Full Cream, Instant Oatmeal, Banana. Makan Siang: Mixed Pickles, Tomatoes, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chicken Thigh (Skin Eaten), Nasi Putih, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . Makan Malam: Tahu. Camilan/Lainnya: Nu Green Tea Nu Green Tea Jasmine Gula Batu, Rebo Kuaci Milk Flavor, Sweetened Condensed Milk (Diluted), Avocado. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|