Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2019
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1045 kkal
|
Lemak: 52,03g | Prot: 73,34g | Karb: 74,48g.
Makan Pagi: Morin Creamy Peanut Butter, Roti Gandum, Plum. Makan Siang: ABC Saus Sambal, Saus Teriyaki, Saori Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tropicana Slim Sweetener Classic, Es Teh Tawar. Camilan/Lainnya: Plum. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspita rumondang
|