Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2019
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 75,85g | Prot: 79,04g | Karb: 188,90g.
Makan Pagi: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kubis Hijau, Tahu Goreng, Kecambah, Telur Rebus, Perkedel Kentang. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pepes Tahu. Makan Malam: Indomilk SKM Coklat, Roti, Saus Tomat, McDonald's French Fries (Small), KFC Chicken Breast Original Recipe. Camilan/Lainnya: Regal Marie, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng, Plum. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Triani_Jhoni
|