|
dr angka 80kg hampir 2tahun dipelihara, skrg baru sadar buat idealkan badan.. ku tak mau sakit2an 😂
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1038 kkal
|
Lemak: 21,06g | Prot: 55,96g | Karb: 163,25g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Pisang, Herbalife Nutrition Shake. Makan Malam: Pangsit Polos, Semangka, Herbalife Nutrition Shake, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Sambal Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya, Pisang, Apel. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|