Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2019
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1401 kkal
|
Lemak: 36,85g | Prot: 83,28g | Karb: 190,79g.
Makan Pagi: Rebo Kuaci Green Tea, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Pisang. Makan Siang: Pepaya, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium. Makan Malam: Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Minyak Sayur Canola, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Brokoli. Camilan/Lainnya: Siantar Top French Fries 2000, Garuda Kacang Kulit, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. lagi...
|
|
1721 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini amelia
|