|
punya stok ubi jalar di rmh masih bnyak dan bingung mau di olah apa lgi.. 🙈 ad yg pnya ide ngk masak apa enak, just info dong..👇👇
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 45,81g | Prot: 46,60g | Karb: 141,19g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Ikan Kembung, Yakult Yakult, Pisang, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Telur Rebus, Ellenka Fiber Creme, Sayur Lodeh. Makan Malam: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pepaya. lagi...
|
berat badan stabil
|