Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2019
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1075 kkal
|
Lemak: 26,24g | Prot: 46,73g | Karb: 164,65g.
Makan Pagi: Mie Sedaap Mie Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nestle Nestum. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Es Krim Vanila, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Naraya Soyabotol, Rumah Makan Sederhana Rendang, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
1414 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diahani
|