Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2019
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
979 kkal
|
Lemak: 49,16g | Prot: 27,63g | Karb: 111,01g.
Makan Pagi: Kopi. Makan Siang: Kepala Djenggot Teh Hijau, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sosis Daging Sapi, Bawang Putih, Filma Margarin, Telur Dadar, Perkedel Kentang. Makan Malam: Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: KFC Ice Cream Sundae, Plum. lagi...
|
|
2021 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Cardio - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspita rumondang
|