Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2019
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 109,09g | Prot: 62,41g | Karb: 85,66g.
Makan Pagi: Melilea Soya Milk, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Quaker Instant Oatmeal, Air. Makan Siang: Alpukat. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Terong Balado, Tumis Buncis, Telur Balado. Camilan/Lainnya: Brownies, Kacang Tanah. lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinceefit
|