Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2019
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 40,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
840 kkal
|
Lemak: 22,88g | Prot: 34,13g | Karb: 129,52g.
Makan Pagi: Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Alfamart Buah Naga, Cooked Yellow Corn (from Fresh). Makan Siang: White Pepper , Salt , Soy Sauce, Tomato and Onion, Greenco Jamur Enoki, Cooked Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Shirataki Mie Shirataki. Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Indomaret Abon Sapi, Tomatoes, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat). Camilan/Lainnya: Kopi Luwak Luwak White Coffee, Nextar Brownies Cookies. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Air Climber - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan losschan
|