Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2019
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1850 kkal
|
Lemak: 60,61g | Prot: 121,68g | Karb: 197,61g.
Makan Pagi: Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Tahu Isi, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Makan Siang: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Tahu, Pentol, Ubi Jalar (Manis), Tahu Goreng, Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Otak-Otak. Makan Malam: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. Camilan/Lainnya: Chiki Rasa Ayam Snack Balls. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dokenk
|