Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
932 kkal
|
Lemak: 32,13g | Prot: 41,63g | Karb: 122,75g.
Makan Pagi: Mentimun (Kupas). Makan Siang: Ikan Asin, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kem Chicks Sayur Toge, Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka, Martabak Telur, Risoles, Tango Wafer Strawberry Jam, Jeruk. lagi...
|
|
1685 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diahani
|