|
Input BB terkini,, ya Alloh... begitu mudahnya aku sia2kan perjuanganku utk turun BB,, skrg naik lg..😭😭😭
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 82,22g | Prot: 69,19g | Karb: 59,47g.
Makan Pagi: Air (Botol), Air. Makan Malam: Otak-Otak, Alfamart Ikan Pindang, Telur Balado, Alpukat. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah. lagi...
|
|
1630 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
29 Jul 19 oleh anggota: dinceefit
|
29 Jul 19 oleh anggota: srina2207
|
@srina2207,, iya ka, makasi
29 Jul 19 oleh anggota: dinceefit
|
Turun berapa kg dalam berapa lama ? Terus kembali naiknya setelah berapa lama kak,, klo naik turun bisa jadi yoyo diet kak..
29 Jul 19 oleh anggota: jannahaja
|
@jannahkha , awal diet bln feb, 61kg.. bs turun sampe.56kg , sekitar 3bln , stlh itu berat balik lg ke.bb awal.. blm tercapai target,, tp makannya udah lose control aja... 🤭
30 Jul 19 oleh anggota: dinceefit
|
30 Jul 19 oleh anggota: desi ambar
|
@desiambar, ayo kak,,, sama2 turunin BB lg,, aku dah dpt 2 hr diet ini,, back on track
30 Jul 19 oleh anggota: dinceefit
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinceefit
|