Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2019
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
594 kkal
|
Lemak: 17,68g | Prot: 48,14g | Karb: 64,85g.
Makan Pagi: Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Siang: Telur Dadar, Sambal Goreng, Brokoli, Wortel, Ikan Asin, Oncom, Nasi Putih. Makan Malam: Brokoli, Wortel, Tempe Goreng, Sayur Asem, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kembang Kol, Seledri. Camilan/Lainnya: Kue Putu Ayu Kue Putu Ayu, Nasi Ketan (Ketan). lagi...
|
|
242 kkal
|
Latihan:
BETTTER BACK - 7 menit, Abs - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hanasopiaa
|