|
efek Udh bebrapa harii nich cheat day...ttp semangat..konsisten...kembali kejalurr yg aman hehe😘😘😘😘😘😘😝😝😝😋😋😋
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1056 kkal
|
Lemak: 16,03g | Prot: 64,35g | Karb: 173,67g.
Makan Pagi: Salak, Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Ikan Tongkol, Tomat, Mentimun (Kupas). Makan Malam: Jeruk, Telur, Bawang Merah, Wortel, Sawi. Camilan/Lainnya: Quaker Instant Oatmeal, Salak, Nanas. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|