Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2019
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 32,34g | Prot: 116,32g | Karb: 199,31g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Teh Tawar, Gula Pasir, Nasi Putih, Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Finna Sambal Pedas, Bimoli Minyak Goreng. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Sayur Campuran, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), L-Men Advanced Whey Protein, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Ambon Hijau, L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino. lagi...
|
|
1898 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 10 menit, Mencuci Pakaian - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Cuci Mobil - 30 menit, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masmaman
|