Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2019
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1105 kkal
|
Lemak: 33,26g | Prot: 34,01g | Karb: 179,01g.
Makan Pagi: Pisang, Frisian Flag Purefarm Kacang Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Mangga. Makan Siang: Sawi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Wortel, Sawi. Makan Malam: Rebo Kuaci Milk Flavor, Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Tomat, Telur, Mentimun (Kupas), Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
1436 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|