|
23 Juni-23 Juli defcal 200 kcal/day, BB -1,1 kg, LD -2 cm, LP -3 cm, hips -3 cm
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 41,37g | Prot: 29,54g | Karb: 154,09g.
Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Brown and Serve Pork Sausage. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Indomie Mi Goreng. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Alfamart Teh Sosro Celup , Stroberi. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|