|
😁😁
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 24,77g | Prot: 160,47g | Karb: 146,56g.
Makan Pagi: BSN Syntha-6 Isolate, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya, Ikan Tuna Panggang. Makan Malam: Ayam Goreng, Buah Naga, Tuna dalam Air (Kalengan). Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Jeruk, Apel Granny Smith, Kedondong, Nanas, Salak, BSN Syntha-6 Isolate, Putih Telur Matang. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vickykandou
|