Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
695 kkal
|
Lemak: 17,31g | Prot: 38,17g | Karb: 107,40g.
Makan Pagi: Pepaya, Telur Goreng. Makan Malam: Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Jagung Manis Kuning, Selada Kol, Dada Ayam, Saus Teriyaki. Camilan/Lainnya: Nanas, Nanas. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 23 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 37 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspita rumondang
|