Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2019
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 29,78g | Prot: 90,50g | Karb: 224,00g.
Makan Pagi: Mangga, Nanas, Nanas, Jeruk, Nanas, Pepaya. Makan Siang: Tomat, Bawang Merah, Selada, Tomat, Mentimun (Kupas). Makan Malam: Tempe, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Mentimun (dengan Kulit), Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
|
1408 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|