Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2019
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1669 kkal
|
Lemak: 28,05g | Prot: 148,54g | Karb: 193,56g.
Makan Pagi: L-Men Advanced Whey Protein, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Brokoli, Tempe, Putih Telur Matang. Makan Siang: Kue Beras, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tempe, Putih Telur Matang, L-Men Advanced Whey Protein. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Original, Lumpia Ayam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masmaman
|