Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2019
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 32,75g | Prot: 67,87g | Karb: 101,42g.
Makan Pagi: Kalbe Slim & Fit. Makan Siang: Starbucks Americano (Grande), Caesar Salad with Romaine. Makan Malam: Crispy Rice, Baked or Broiled Fish, Kalbe Slim & Fit. Camilan/Lainnya: Qtela Qtela Tempe Rasa Cabai Rawit, Cucumber (Peeled) . lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan istantiwati
|