Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2019
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
743 kkal
|
Lemak: 40,60g | Prot: 30,50g | Karb: 76,19g.
Makan Siang: Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Jagung Manis Kuning, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Makan Malam: Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Jeruk, Kerupuk Udang. lagi...
|
|
1712 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspita rumondang
|