Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2019
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 34,03g | Prot: 89,37g | Karb: 149,22g.
Makan Pagi: Nasi Uduk, Good Day Chococinno, Kue Nastar, Putih Telur Matang. Makan Siang: Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Pempek, Pisang Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang, Jeruk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
|
1425 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Osi1512
|