Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2019
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
654 kkal
|
Lemak: 19,22g | Prot: 45,89g | Karb: 82,00g.
Makan Pagi: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Makan Siang: Jeruk, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Makan Malam: Pepaya, Jeruk. lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspita rumondang
|