Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2019
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
882 kkal
|
Lemak: 43,58g | Prot: 24,64g | Karb: 104,11g.
Makan Pagi: Pisang, Kerupuk Udang, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Makan Siang: Donat Dilapisi Coklat, Kerupuk Udang, Tempe Goreng, Terong Balado. Makan Malam: Quaker Oat, Putih Telur Matang, Apel. Camilan/Lainnya: Kerupuk Udang, Silver Queen Coklat, Nissin Wafers Chocolate. lagi...
|
|
1760 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Treadmill - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Mandi - 30 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yurina katrina
|