Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2019
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 41 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
493 kkal
|
Lemak: 14,91g | Prot: 26,80g | Karb: 68,18g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Makan Malam: Ayam atau Kalkun Manis dan Asam. Camilan/Lainnya: Alfamart Buah Naga, Pepaya, Jambu Biji, Belimbing. lagi...
|
|
2507 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linatush syifa
|