體重86.5 體脂29.9 水分50 基代1621 內臟脂肪15 肌肉57.5 骨質3.1 飯沒吃完是對的 今天trx了 還全身痠痛😅😅😅
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86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 86,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1893 kkal
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Lemak: 70,50g | Prot: 90,13g | Karb: 226,14g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, 蘋果, 芒果. Makan Siang: 7-11 御飯糰, 7-11 熱美式(中), 蘋果, 水煮蛋, 全聯 蘭姆葡萄餅乾, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 雞胸肉. Makan Malam: 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉, 統一 菠蘿可頌. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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