Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2019
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 61,78g | Prot: 50,90g | Karb: 146,79g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Tesco Coconut Oil, Bananas , Peanut Butter, Tesco Medium Eggs. Makan Siang: Tesco Pink Lady Apples, Strawberries , Meadow Fresh Potato Salad with Creme Fraiche, Cucumber, Tesco Iceberg Lettuce. Makan Malam: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Fried Onions, Green Peppers , Butternut Winter Squash , Chicken Sausage. Camilan/Lainnya: Robinsons Orange Fruit & Barley, Mars Mars Bar (39.4g), Coffee. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cathyorkshirelass
|