|
Waist 74 hips 94 , kayanya buat hips memang udh dari struktur tulang ga terlalu bisa ngecilin lagi, uk. Pinggang M tapi panggul always L , keep spirit!
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 36,80g | Prot: 58,66g | Karb: 172,37g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Makan Siang: Ikan Tongkol, Tahu, Indomaret Kacang Bumbu, Nasi Putih, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Camilan/Lainnya: Apples (Without Skin) , Sponge Cake, Sponge Cake. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|