Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2017
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 35,09g | Prot: 76,12g | Karb: 121,63g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Susu Coklat Panas. Makan Siang: Paprika Cabe Hijau (Kaleng), Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Makan Malam: Lontong, Sate Kambing. lagi...
|
|
2794 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 2 jam, Istirahat - 20 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan heridsyukran
|