Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2019
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 42 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 63,77g | Prot: 82,01g | Karb: 110,94g.
Makan Siang: Sambal dari Buah-buahan, KFC Dada Ayam, Tempe Mendoan, Lada Pisang, Gula Pasir, Garam, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Sup Ayam, Mentimun (Kupas), Tomat, Sambal Goreng, Kangkung, Telur Rebus, Ayam. Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linatush syifa
|