Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2019
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 59,06g | Prot: 79,64g | Karb: 183,10g.
Makan Pagi: Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Bimoli Minyak Goreng, Kobe Boncabe, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Apel. Makan Siang: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tahu Goreng, Sunpride Banana. Makan Malam: Tempe, Roti Kentang, Putih Telur Matang, Brokoli, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Milk Flavor. lagi...
|
|
2254 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Gym - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini amelia
|