Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2019
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 43,27g | Prot: 90,75g | Karb: 129,12g.
Makan Pagi: Cantaloupe (Muskmelon), Papaya, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Siang: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Vegetable Stew (without Meat), Muscletech Nutritech Ripped. Makan Malam: Tempeh (Cooked) , Muscletech Nutritech Ripped. Camilan/Lainnya: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Papaya. lagi...
|
|
1647 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NovieAfrillies
|