Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2019
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 42,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
661 kkal
|
Lemak: 22,62g | Prot: 54,60g | Karb: 64,21g.
Makan Siang: Bawang Putih Dimasak , Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Pepaya, Jambu Air, Stroberi. lagi...
|
|
2541 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linatush syifa
|