Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2019
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 42,01g | Prot: 46,47g | Karb: 179,10g.
Makan Pagi: Naraya Susu Kedelai, Belvita Belvita Breakfast, Quaker Oat. Makan Siang: Pisang, Ote-ote, Tempe Goreng, Terung Dimasak, Nasi Putih. Makan Malam: Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Air, Tong Tji Teh Hijau, Onde Onde, Kerupuk Udang, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Mandi - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 23 menit, Treadmill - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yurina katrina
|