Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2019
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 43,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
631 kkal
|
Lemak: 12,49g | Prot: 26,20g | Karb: 111,66g.
Makan Siang: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Mentimun (dengan Kulit), Bihun Panjang, Oyong, Telur Rebus, Ayam. Camilan/Lainnya: Pepaya, Stroberi, Jambu Biji, Alfamart Buah Naga. lagi...
|
|
2567 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linatush syifa
|