Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2019
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
997 kkal
|
Lemak: 51,16g | Prot: 68,11g | Karb: 63,70g.
Makan Pagi: Indomaret Kacang Bumbu, Milna Biskuit Bayi, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Siomay, Teh Hijau. Makan Siang: Nanas, Tempe Goreng, Kerupuk Udang, Paha Ayam. Makan Malam: Sawi, Kerupuk Udang, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam. Camilan/Lainnya: Teh Hijau, Edamame. lagi...
|
|
1446 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yurina katrina
|