Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2019
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
941 kkal
|
Lemak: 27,95g | Prot: 67,56g | Karb: 107,93g.
Makan Pagi: Bpi Sport ISO HD Free Gluten, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Jus Jeruk Peras Segar, Lalapan, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Camilan/Lainnya: Fitbar Chocolate Fitbar, Makaroni. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Aerobik - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ema.rohmawati15
|