Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2019
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1863 kkal
|
Lemak: 73,27g | Prot: 90,66g | Karb: 222,53g.
Makan Pagi: 바나나, 꿀, 사과, 혼합 견과류, Wasa Sourdough Crispbread, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 서울우유 저지방우유, 골든천 무염버터, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자. Makan Siang: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 오이 (껍질제거), Wasa Sourdough Crispbread, 체리, 소고기구이, 골든천 무염 포션버터, 팽이버섯, 해찬들 약고추장, 상추, 방울 토마토, 참기름. Makan Malam: 오이 (껍질제거), 조미김, 풀무원 국산콩 한끼두부, 오뚜기 맛있는 청국장, 당근, 양파, CJ 더건강한 구운어묵, 현미밥. Camilan/Lainnya: 블루베리 (무당, 냉동). lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Mandi - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|